حاجات لازم تعملها فى الشتاء للوقاية من أمراضه وبرودته


أراك نيوز - فى هذا الطقس البارد الذى تشعر به أطرافنا بالكثير من البرودة والتصلب، وكذلك مع الشعور بحالة من البرد الدائم بالجسم يقدم تقرير نشر بموقع mayoclinic الطبى مجموعة من أبرز النصائح التى تعزز الدفء الذى يتمناه الشخص خلال الشتاء دون شك.



الشتاء
الكثير من الإجراءات غير الصحية وطبيعة المأكولات التى لا تسبب الدفء قد تكون سببا فى شعور الإنسان ببرودة دائمة خلال فصل الشتاء، لذا لابد من اتباع بعض النصائح المهمة منها..

شناء
- اهتم بتناول المشروبات الدافئة كالينسون والنعناع

- شرب المياه على الدوام سوف يساعد على تحسين درجة حرارة جسمك

- اهتم بالمأكولات التى تسبب الدفء كالعدس

- ابتعد عن الكسل والمكوث تحت الغطاء على الدوام خلال البرد، عليك بالحركة داخل المنزل على الأقل

- تناول مشروب الزنجبيل فهو مفيد جدا

- الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومى
المصدر :اليوم السابع . نت


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع موقع أراك الاخباري الطبي بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع موقع أراك الاخباري الطبي علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :