ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت وجبة من الفواكه يوميا ..


أراك نيوز - تحتوي الفواكه علي العديد من العناصرالغذائية الهامة لجسم الإنسان، ولذا يوصي جميع أطباء التغذية علي ضرورة تناولها للحفاظ علي بشرتك وصحتك من الأمراض وظهور علامات التقدم في العمر والخطوط الدقيقة، لذا يجب طرح سؤال هام وهو ماذا يحدث في الجسم عند تناولك يوميا للفواكه؟..هذا ما سنتعرف علي إجابته من خلال هذا التقرير، وفقا لموقع 'hsph.harvard'.



قدم التقرير، العديد من الفوائد التي تحل علي جسم الإنسان عند الاعتياد علي تناول الفواكه يوميا ومنها:

-نظرا لإحتوائها علي نسبة عالية من الألياف فهذا يجعلها من الأطعمة التي تزيد من شعورك بالشبع لفترة طويلة، وهذا يعد سبب أساسي في التخلص من الوزن الزائد.


-تعمل علي تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، وذلك نظرا لاحتوائها علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين 'سي'.

-تحافظ الفواكه علي صحة القلب، وتحد من الإصابة بأمراضه المختلفة، وذلك نتيجة لما تحتويه من عناصر هامة.


-تعمل علي تنظيم نسبة ضغط الدم، وذلك نتيجة لما تحتوي من عنصر البوتاسيوم المسئول عن ذلك.

-تحافظ علي تقوية صحة الدم، وتحد من تعرض الجسم للأنيميا لأنها غنية بالحديد.

-نظرا لاحتواء بعضها علي فيتامين 'سي'، فهذا يجعلها من الأطعمة الهامة لصحة الجلد والبشرة، ولذا تناولها يحد من ظهور التجاعيد وعلامات تقدم العمر.
فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب
المصدر : اليوم السابع . نت


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع موقع أراك الاخباري الطبي بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع موقع أراك الاخباري الطبي علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :