كيف يؤثر عدم تعرضك للشمس على حالتك المزاجية ؟


أراك نيوز - التعرض للشمس من أفضل الأشياء التي ينصح بها جميع الأطباء، لأن اشعة الشمس تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان كفيتامين 'د'، كما أنها تؤثر بشكل إيجابي علي الصحة العقلية وتساهم في شعور الشخص بالحالة النفسية السيئة نتيجة لعدم التعرض لها والعكس صحيح، وخلال هذا التقرير سنتعرف لماذا عدم التعرض للشمس يتسبب في التغيرات المزاجية للشخص، وذلك وفقا لموقع 'healthline'.

الشمس

أوضح التقرير أن جميع الأشخاص وخاصة الذي يقضون أوقات النهار في العمل، وهذا يعني عدم تعرضهم اشعة الشمس، يترتب علي ذلك مرورهم بحالة نفسية سيئة، وعدم القدرة علي العيش بشكل جيد.


التعرض للشمس

وأشار التقرير، إلي أن الأشخاص الذين يتعرضون لأشعة الشمس عن طريق نوافذ العمل يحصول علي قدر كافي من النوم ويتمتعون أيضا علي صحة جيدة، وهذا نتيجة لدخول أشعة الشمس لمقر العمل، أما الأشخاص الذين لا يحصلون علي اشعة مطلقا لا يقدرون علي النوم الجيد، ودائما يشعرون بالتوتر والقلق والاضطراب في سلوكياتهم.

كما أكد التقرير، غلي أن قلة التعرض لإشعة الشمس، تعد من أهم الأسباب المؤدية لنقص فيتامين 'د'، وهذا يتسبب في قلة الجهاز المناعي والتعرض والإصابة بالأمراض، والتعرض لإضطرابات نفسية كالقلق وتغير الحالة المزاجية، ولذا عليك التعرض لإشعة الشمس الجيدة أي في فترة الصباح الباكر قبل الظهر أو بعد العصر.
المصدر : اليوم السابع . نت


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

تنويه :
تتم مراجعة كافة التعليقات ،وتنشر في حال الموافقة عليها فقط.
ويحتفظ موقع موقع أراك الاخباري الطبي بحق حذف أي تعليق في أي وقت ،ولأي سبب كان،ولن ينشر أي تعليق يتضمن اساءة أوخروجا عن الموضوع المطروح ،او ان يتضمن اسماء اية شخصيات او يتناول اثارة للنعرات الطائفية والمذهبية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار موقع موقع أراك الاخباري الطبي علما ان التعليقات تعبر عن أصحابها فقط ولا تعبر عن رأي الموقع والقائمين عليه.

- يمكنك تسجيل اسمك المستعار الخاص بك لإستخدامه في تعليقاتك داخل الموقع
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :