جمعية القلب الأمريكية: اتباع نمط حياة صحى مفتاح الوقاية من الأزمات القلبية

20-03-2019 12:11 PM

كشفت جمعية القلب الأمريكية، فى تقرير لها صدر مؤخرا، أن إتباع نمط حياة صحي من خلال ممارسة الكثير من التمارين الرياضية، وتناول نظام غذائي صحى من العوامل الأساسية للوقاية من...

اليوغا .. رياضة فعالة لخفض ضغط الدم

03-03-2019 11:25 AM

خلصت مراجعة بحثية إلى أن ضغط الدم لدى البالغين، الذين يمارسون اليوغا مع تمرينات التنفس والاسترخاء ثلاث مرات على الأقل أسبوعياً ربما يكون أقل من غيرهم.ولإجراء الدراسة، حلل...

هرمون ينتجه الجسم خلال ممارسة الرياضة يعالج هذه الأمراض

19-01-2019 10:35 AM

أجرت الجامعة الاتحادية في ريو دي جانيرو دراسةً حول أمراض الخرف، تبّين في نتائجها أن التمارين الرياضية تساهم في استعادة الذاكرة لمن فقدها، وذلك عبر هرمون يُنتجه الجسم خلال...

لمحاربة الكآبة والتقلبات المزاجية .. هذا هو الحل السحري

08-09-2018 10:36 AM

أظهرت مجموعة أبحاث علمية أن التمارين الرياضية الدورية لها نفس النتائج الإيجابية التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الكآبة والقلق والتقلبات المزاجية.ووفق ما...

تناول الفطور قبل التمارين يساعد على حرق الطعام بسرعة

28-08-2018 10:42 AM

أظهرت دراسة بريطانية أن تناول وجبة الفطور قبل التمرين يساعد على تحفيز الجسم لحرق الكربوهيدرات أثناء ممارسة #الرياضة، وهضم الطعام بسرعة أكبر بعد التمرين.الدراسة أجراها...

أهمية المشي لوظائف المخ

02-08-2018 11:25 AM

خلصت دراسة إلى أن نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية بالمخ.وذكر الفريق الكندي، الذي أعد الدراسة في دورية...

الأدوية أخفقت .. الرياضة أفضل علاج لتدهور الإدراك

13-01-2018 10:38 AM

أظهرت مراجعة جديدة للأبحاث والدراسات القائمة أنه ليس هناك أدلة قوية على أن الأدوية والعقاقير تحسن من حالة مرضى القصور الإدراكي البسيط المرتبط بالشيخوخة لكن الأطباء يوصون...

لماذا المشي في المنتزهات أفضل من الشوارع؟

24-12-2017 02:36 PM

تشير دراسة بريطانية إلى أنه يتعين على كبار السن الذين يمارسون رياضة المشي يوميا تجنب شوارع المدينة المزدحمة بحركة المرور والتوجه إلى منتزه بدلا من ذك لأن الهواء الملوث يحد...

للوالدين .. ممارسة أطفالكم للرياضة تحسن مستواهم الدراسي

10-12-2017 12:16 PM

تشير مراجعة بحثية إلى أن #الطلاب الذين يمارسون نشاطاً بدنياً إضافياً ربما يزيد تركيزهم في #الدراسة ويتحسن أداؤهم في مواد مثل القراءة والرياضيات.وحسب رويترز حلل فريق الدراسة...

المشي السريع يحد من وفيات كبار السن

08-11-2017 10:17 AM

أفادت دراسة أميركية حديثة أن المشي_السريع يحد من وفاة المسنات بالأمراض الناجمة عن لخمول_البدني، وعلى رأسها أمراض القلب والأوعية الدموية و السكري والسرطان.الدراسة أجراها...

ما الذي يحدث للجسم في حالة عدم ممارسة الرياضة؟

02-09-2017 04:07 PM

نشر موقع أف بي ري الروسي تقريرا، استعرض من خلاله تبعات عدم ممارسة الرياضة على الجسم. والجدير بالذكر أن معظم الأشخاص الذين ليس لديهم أي مشاكل في الوزن يعتقدون أن ممارسة...

دراسة: رياضة الرقص تبطيء شيخوخة الجسم والدماغ

26-08-2017 09:44 PM

أفادت دراسة المانية حديثة بأن رياضة الرقص بجميع أنواعها لها تأثير مفيد في إبطاء وتيرة انخفاض القدرات العقلية والبدنية المرتبطة بتقدم العمر والشيخوخة.جاء ذلك في الدراسة...

أي الخطوات تصل إلى الجسم الأفضل؟

26-08-2017 02:01 PM

إن كنت تسعين إلى تحسين شكل ردفيك، فإليك بضع خطوات تساعدك في شدّهما. تجعلك هذه الخطوات الخمس تتمرنين بفاعلية.تقول الراقصة المحترفة ومؤسسة نادي Pop Physique جينفر وليامز:...

دراسة حديثة: رياضة التأمل تحسن الصحة العقلية والجسدية

24-08-2017 07:38 PM

أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة رياضة التأمل، وخصوصا اليوجا، بشكل منتظم، تعمل على تحسين الصحة العقلية والجسدية، وتحد من الإجهاد البدني والالتهابات.الدراسة أجراها...

«الرقص لتغيير حياة الناس» لدعم ذوي الاحتياجات الخاصة

24-08-2017 05:09 PM

تالا أيوب - خلال الحفل الخيري لأصحاب الإعاقة البصرية، وذوي الاحتياجات الخاصة (متلازمة داون) الذي قامت بتنظيمه صاحبة «بالس أكاديمي لتعليم الرقص» نسرين مطالقة تحت اسم «الرقص...

من متاعب الملاعب .. أمراض الرياضيين الجلديّة

20-08-2017 04:05 PM

إذا كنت ممن يمارسون لعبة رياضية بدنية - سواء على سبيل الاحتراف أو الهواية أو غير ذلك - فعليك أن تحترس جيداً من مخاطر الأمراض والمشاكل الجلدية التي تقترن بمعظم تلك الألعاب،...

كيفية التخلص من دهون البطن

17-08-2017 08:16 PM

عندما تنظر إلى بطنك، يمكنك أن تلاحظ تجمع الدهون فيه، ولدى بعض الأشخاص يكون سهلا تجمع الدهون في هذه المنطقة غير منتهية السعة، بينما البعض الآخر بغض النظر عن الطعام الذي...

حقائق مزعجة للشخص الذي يأكل دون أن يسمن

17-08-2017 07:15 PM

كثيراً ما يواجه الأشخاص الذين يأكلون دون أن يسمنوا الكثير من الأمور التي تشعرهم بالغضب أو الحزن في مرات عدة، وذلك بسبب طبيعة أجسادهم، التي لا تتقبل فكرة زيادة الوزن بعد...

هل يجوز ممارسة الرياضة أثناء الحمل؟

14-08-2017 08:33 PM

تتوقف نساء كثيرات عن ممارسة الرياضة بمجرد تلقي نبأ حدوث الحمل، اعتقادا منهن بخطورة الحركة على صحة الأم والجنين.فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟وللإجابة على هذا الاستفسار، قالت...

دراسة صادمة حول الأوقات المناسبة لممارسة العلاقة الحميمية

10-08-2017 10:17 PM

كشفت دراسة استقصائية عن الأوقات المثالية لممارسة الجنس ورياضة الجري، وأداء الأعمال المجهدة ذهنيًا إضافة إلى الاسترخاء.وحسب ارم ونقلا عن صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أوضح...

12345 التالي الاخيرة