10 أغذية تمد الجسم بالطاقة خلال دقائق

08-06-2019 10:32 AM

يوجد العديد من الخيارات الصحية التي تساعد الجسم على الحصول على طاقة كافية تستمر على مدار اليوم. يقدم موقع Care2 قائمة بـ10 من أفضل الوجبات الغذائية التي تمنح شعوراً سريعاً...

فوائد تناول التمر هندى فى رمضان

01-06-2019 02:52 PM

يعد التمر الهندى من أشهر المشروبات على الموائد فى شهر رمضان. فوائد التمر هندى وفقا لموقع Organic facts- القضاء على الحموضة.- يقلل فرص الإصابة بالإمساك.- يحافظ على صحة...

لرمضان وبعده .. بضع تمرات تغير حياتك

27-05-2019 01:22 PM

يحتاج الصائم عناية خاصة خلال شهر رمضان، بعض التحليلات تؤكد أن الجسم في رمضان يفقد قدرا كبيرا من السوائل والفيتامينات، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية،...

لرمضان وبعده .. بضع تمرات تغير حياتك

22-05-2019 11:34 AM

يحتاج الصائم عناية خاصة خلال شهر رمضان، بعض التحليلات تؤكد أن الجسم في رمضان يفقد قدرا كبيرا من السوائل والفيتامينات، إلا أن هناك فاكهة مجففة غنية بالسكريات ومفيدة للغاية،...

لصحة أفضل .. تجنب هذه العادات الخاطئة في رمضان

18-05-2019 11:16 AM

أثناء الصيام في شهر رمضان، توجد عادات خاطئة يجب تجنبها لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة. فبعض العادات الشائعة تكون لها أهمية بالغة على صحتكم، وقد تؤثر سلباً عليها، وفق موقع...

نصائح مهمة لمريض السكري في رمضان .. تعرف عليها

14-05-2019 11:19 AM

كيف يمكن لمريض السكري أن يصوم خلال شهر رمضان المبارك دون أن يتسبب الصيام بضرر أو مضاعفات له؟ وما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب عليه أن يتجنبها؟وأوضح الدكتور محمد مخلوف...

مكسرات عند السحور لصيام دون جوع

13-05-2019 02:11 PM

يحرص معظم الصائمين في شهر رمضان على وجود المكسرات ضمن غذائهم، لما تحتويه من ألياف ومعادن مفيدة للجسم.وتتميز معظم أنواع المكسرات بأنها تفيد الصائم الذي يشتكي من إحساس الجوع...

أيها الصائم انتبه .. نوع طعام السحور يؤثر على جوعك وعطشك

11-05-2019 03:53 PM

يأتي شهر رمضان الفضيل هذه السنة في عز فصل الصيف، حيث يكون عدد ساعات النهار الأطول خلال العام، مما يزيد من صعوبة الصيام، ولذلك يجب على الصائم الانتباه لنوع الطعام والسوائل...

7 فوائد صحية مذهلة لملك "الخشاف" الرمضاني

11-05-2019 11:12 AM

يعتبر التين أحد الفواكه المجففة الرئيسية التي تدخل في إعداد طبق الخشاف الرمضاني الشهير، الذي يضم العديد من الفواكه المجففة، والذي لا تخلو مائدة رمضانية في عالمنا العربي...

لكل أكلة نوع زيت .. اعرف الأنواع الصحية للزيوت فى السلطة والمقلى والمسلوق

18-03-2019 12:01 PM

الزيت هو أحد أكثر المكونات استخدامًا فى الطهى، كما أنه بديل صحى للزبدة والسمن. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى HealthDayNews، أوضح فريق من الباحثين الأمريكيين فى مجال التغذية...

اضرار حليب جوز الهند عند الافراط فى تناوله منها زيادة الوزن

12-03-2019 11:07 AM

حليب جوز الهند من أفضل المشروبات ذات الفوائد الصحية ويستخرج من جوز الهند ويتميز بنكهته المميزة ومذاقه الرائع، وبالرغم من فوائد حليب جوز الهند والتى تشمل: تحسين الهضم...

6 فوائد صحية مذهلة لشرب كوب ماء دافئ صباحاً

20-02-2019 10:08 AM

لكوب ماء دافئ في الصباح فوائد صحية عدة على رأسها إنقاص الوزن، وفق ما نشر موقع ميديكال ديلي، وهي كالتالي:إنقاص الوزن.الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم، مما يزيد من معدل...

تعرف على حمية غذائية "مثالية" لصحة كوكب الأرض والبشر

26-01-2019 11:10 AM

كشف علماء عما يقولون إنه نظام حمية غذائية مثالي لصحة كوكب الأرض وسكانه يشمل مضاعفة استهلاك المكسرات والفواكه والخضراوات والبقوليات وخفض استهلاك اللحوم والسكر إلى النصف.وقال...

لنحيلي القوام .. هكذا تكتسبون الوزن دون الإضرار بصحتكم

15-01-2019 11:41 AM

دائماً ما نفكر في كيفية التخلص من الوزن الزائد لكي نتمتع بأجسام مثالية وصحة جيدة، لذا نلجأ لاتباع أنظمة غذائية قاسية للتخلص من الكيلوغرامات الإضافية، وبالتالي نحرم أنفسنا...

اضرار الافراط فى تناول الملح على صحة الجسم

12-01-2019 10:19 AM

يعشق الكثيرون الأطعمة المالحة والحارة ولا يستغنون عنها فى وجباتهم اليومية، ولكن الافراط فى تناول هذه الاطعمة له اضرار عديدة على صحة الجسم وخصوصا الكلى والقلب، وحسب ما ذكره...

سناكس خفيفة للمراهقين .. تشبعهم ولا تزيد أوزانهم

10-01-2019 01:10 PM

إذا كنت شابا أو مراهقا تخاف السمنة وزيادة الوزن، فيقدم لك موقع mayoclinic مجموعة من الأكلات الخفيفة بين الوجبات، التى يمكنك من خلالها الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما أن...

8 نصائح بسيطة وسهلة من أجل صحة جيدة وقوام ممشوق

05-01-2019 04:54 PM

إن الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي هو أحد أساليب الحياة النافعة، وهو أمر يمكن أن يقوم به الجميع. ولكن السؤال هو من أين يجب أن تكون نقطة البداية؟ يورد موقع Care 2 ثماني...

اطعمة مفيدة لامراض البرد والاتفلونزا

24-12-2018 12:22 PM

لحمايتك من البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء عليك بتناول عدة أطعمة ومشروبات تزيد من كفاءة الجهاز المناعي ومقاومة الجسم.ويقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية...

5 مشاكل صحية يحلها الموز أفضل من الأدوية

12-12-2018 11:38 AM

يحتوى الموز على ثلاثة أنواع من السكر وكثير من الألياف مما يجعله قادرا على زيادة الطاقة بسرعة، وعلى الرغم من القيمة الغذائية فقد ثبت أن الموز لديه القدرة على إزالة عدد من...

اضرار الإفراط فى تناول البطاطس على صحة الإنسان

10-12-2018 11:24 AM

تعتبر البطاطس من الخضروات الهامة لصحة الإنسان وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تساعد على الوقاية من بعض الأمراض، لكن عند تناولها بكثرة تسبب...

12345 التالي الاخيرة