لكل أكلة نوع زيت .. اعرف الأنواع الصحية للزيوت فى السلطة والمقلى والمسلوق

18-03-2019 12:01 PM

الزيت هو أحد أكثر المكونات استخدامًا فى الطهى، كما أنه بديل صحى للزبدة والسمن. ووفقاً للموقع الطبى الأمريكى HealthDayNews، أوضح فريق من الباحثين الأمريكيين فى مجال التغذية...

اضرار حليب جوز الهند عند الافراط فى تناوله منها زيادة الوزن

12-03-2019 11:07 AM

حليب جوز الهند من أفضل المشروبات ذات الفوائد الصحية ويستخرج من جوز الهند ويتميز بنكهته المميزة ومذاقه الرائع، وبالرغم من فوائد حليب جوز الهند والتى تشمل: تحسين الهضم...

6 فوائد صحية مذهلة لشرب كوب ماء دافئ صباحاً

20-02-2019 10:08 AM

لكوب ماء دافئ في الصباح فوائد صحية عدة على رأسها إنقاص الوزن، وفق ما نشر موقع ميديكال ديلي، وهي كالتالي:إنقاص الوزن.الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم، مما يزيد من معدل...

تعرف على حمية غذائية "مثالية" لصحة كوكب الأرض والبشر

26-01-2019 11:10 AM

كشف علماء عما يقولون إنه نظام حمية غذائية مثالي لصحة كوكب الأرض وسكانه يشمل مضاعفة استهلاك المكسرات والفواكه والخضراوات والبقوليات وخفض استهلاك اللحوم والسكر إلى النصف.وقال...

لنحيلي القوام .. هكذا تكتسبون الوزن دون الإضرار بصحتكم

15-01-2019 11:41 AM

دائماً ما نفكر في كيفية التخلص من الوزن الزائد لكي نتمتع بأجسام مثالية وصحة جيدة، لذا نلجأ لاتباع أنظمة غذائية قاسية للتخلص من الكيلوغرامات الإضافية، وبالتالي نحرم أنفسنا...

اضرار الافراط فى تناول الملح على صحة الجسم

12-01-2019 10:19 AM

يعشق الكثيرون الأطعمة المالحة والحارة ولا يستغنون عنها فى وجباتهم اليومية، ولكن الافراط فى تناول هذه الاطعمة له اضرار عديدة على صحة الجسم وخصوصا الكلى والقلب، وحسب ما ذكره...

سناكس خفيفة للمراهقين .. تشبعهم ولا تزيد أوزانهم

10-01-2019 01:10 PM

إذا كنت شابا أو مراهقا تخاف السمنة وزيادة الوزن، فيقدم لك موقع mayoclinic مجموعة من الأكلات الخفيفة بين الوجبات، التى يمكنك من خلالها الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما أن...

8 نصائح بسيطة وسهلة من أجل صحة جيدة وقوام ممشوق

05-01-2019 04:54 PM

إن الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي هو أحد أساليب الحياة النافعة، وهو أمر يمكن أن يقوم به الجميع. ولكن السؤال هو من أين يجب أن تكون نقطة البداية؟ يورد موقع Care 2 ثماني...

اطعمة مفيدة لامراض البرد والاتفلونزا

24-12-2018 12:22 PM

لحمايتك من البرد والإنفلونزا خلال فصل الشتاء عليك بتناول عدة أطعمة ومشروبات تزيد من كفاءة الجهاز المناعي ومقاومة الجسم.ويقول الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية...

5 مشاكل صحية يحلها الموز أفضل من الأدوية

12-12-2018 11:38 AM

يحتوى الموز على ثلاثة أنواع من السكر وكثير من الألياف مما يجعله قادرا على زيادة الطاقة بسرعة، وعلى الرغم من القيمة الغذائية فقد ثبت أن الموز لديه القدرة على إزالة عدد من...

اضرار الإفراط فى تناول البطاطس على صحة الإنسان

10-12-2018 11:24 AM

تعتبر البطاطس من الخضروات الهامة لصحة الإنسان وذلك لاحتوائها على عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تساعد على الوقاية من بعض الأمراض، لكن عند تناولها بكثرة تسبب...

فوائد الفلفل الحار تقوية المناعة

25-10-2018 12:02 PM

ه الكثير والكثير من العشاق، يتميز بلونه الأحمر أو الأخضر، ولكل منهم عاشقه الخاصة، ويتم تحديد ذلك حسب نوعية المذاق الخاص بالشخص، وخلال هذا التقرير ستتعرف عزيزي القاريء علي...

أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع ولا تزيد الوزن ..

13-09-2018 12:30 PM

الجوع شعور مزعج، لا يمكنك التركيز أو أداء مهامك العملية اليومية دون أن تكون ممتلئ البطن شاعر بالشبع وتفكيرك غير متعلق برائحة الطعام الشهية. البعض منا يجلس فى عمله أو فى...

لهذه الأسباب .. تناول المزيد من الزيتون

12-09-2018 10:48 AM

يعرف الجميع مدى جودة زيت الزيتون وفوائده لصحة الإنسان، ولكن هل تعلم أن الزيتون في حد ذاته له فوائد صحية أكثر بكثير من مجرد أنه ذو مذاق طيب في السلطة أو البيتزا؟ومع أن حصاد...

للحوامل .. الأسماك الدهنية تقي من خطر الولادة المبكرة

11-08-2018 04:12 PM

أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول الحوامل للأسماك الدهنية، الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يمكن أن يقلل من خطر الولادة المبكرة.الدراسة أجراها باحثون في كلية تي تشان...

الشوفان أفضل وجبة إفطار .. وهذه الأسباب

05-08-2018 11:01 AM

مع تسارع وتيرة الحياة وكثرة ضغوطها في الوقت الحاضر، يصعب على كثير من الناس تناول طعام صحي صباحا نظرا لضيق وقتهم.فإذا كنت ممن يستيقظون في عجلة للذهاب إلى العمل أو المدرسة أو...

كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟

25-07-2018 03:52 PM

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن خلال أسبوعين أن يخفض ضغط الدم بسرعة تماثل الأدوية.الدراسة أجراها...

تناول العشاء مبكراً يقي من سرطاني الثدي والبروستاتا

25-07-2018 11:47 AM

أفادت دراسة إسبانية حديثة، بأن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء، أقل عرضة للإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا.وأجرى الدراسة باحثون بمعهد...

الأسماك الدهنية تكافح أكثر سرطان العظام عند الأطفال

23-07-2018 10:42 AM

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنية #أوميغا_3 وعلى رأسها #الأسماك_الدهنية لها تأثيرات مضادة لأكثر سرطانات العظام شيوعاً وهو الساركوما...

لتحسين المزاج .. عليك بهذه الأطعمة الـ10!

22-01-2018 11:15 AM

هل تبادر إلى ذهنك يوماً أن حالتك المزاجية ترتبط بشكل مباشر بنوع الطعام الذي تتناوله؟إذا كانت إجابتك لا، فإليك المفاجأة.. فقد أثبتت دراسات عدة أن الجسم يتفاعل بشكل مختلف مع...

12345 التالي الاخيرة