فوائد الفلفل الحار تقوية المناعة

25-10-2018 12:02 PM

ه الكثير والكثير من العشاق، يتميز بلونه الأحمر أو الأخضر، ولكل منهم عاشقه الخاصة، ويتم تحديد ذلك حسب نوعية المذاق الخاص بالشخص، وخلال هذا التقرير ستتعرف عزيزي القاريء علي...

أطعمة تساعدك فى التغلب على شعورك بالجوع ولا تزيد الوزن ..

13-09-2018 12:30 PM

الجوع شعور مزعج، لا يمكنك التركيز أو أداء مهامك العملية اليومية دون أن تكون ممتلئ البطن شاعر بالشبع وتفكيرك غير متعلق برائحة الطعام الشهية. البعض منا يجلس فى عمله أو فى...

لهذه الأسباب .. تناول المزيد من الزيتون

12-09-2018 10:48 AM

يعرف الجميع مدى جودة زيت الزيتون وفوائده لصحة الإنسان، ولكن هل تعلم أن الزيتون في حد ذاته له فوائد صحية أكثر بكثير من مجرد أنه ذو مذاق طيب في السلطة أو البيتزا؟ومع أن حصاد...

للحوامل .. الأسماك الدهنية تقي من خطر الولادة المبكرة

11-08-2018 04:12 PM

أفادت دراسة أميركية حديثة أن تناول الحوامل للأسماك الدهنية، الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، يمكن أن يقلل من خطر الولادة المبكرة.الدراسة أجراها باحثون في كلية تي تشان...

الشوفان أفضل وجبة إفطار .. وهذه الأسباب

05-08-2018 11:01 AM

مع تسارع وتيرة الحياة وكثرة ضغوطها في الوقت الحاضر، يصعب على كثير من الناس تناول طعام صحي صباحا نظرا لضيق وقتهم.فإذا كنت ممن يستيقظون في عجلة للذهاب إلى العمل أو المدرسة أو...

كيف تخفض ضغط دمك بلا أدوية خلال أسبوعين؟

25-07-2018 03:52 PM

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن اتباع برنامج طبيعي قائم على حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية، يمكن خلال أسبوعين أن يخفض ضغط الدم بسرعة تماثل الأدوية.الدراسة أجراها...

تناول العشاء مبكراً يقي من سرطاني الثدي والبروستاتا

25-07-2018 11:47 AM

أفادت دراسة إسبانية حديثة، بأن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة العشاء قبل الساعة التاسعة مساء، أقل عرضة للإصابة بسرطاني الثدي والبروستاتا.وأجرى الدراسة باحثون بمعهد...

الأسماك الدهنية تكافح أكثر سرطان العظام عند الأطفال

23-07-2018 10:42 AM

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الأغذية التي تحتوي على الأحماض الدهنية #أوميغا_3 وعلى رأسها #الأسماك_الدهنية لها تأثيرات مضادة لأكثر سرطانات العظام شيوعاً وهو الساركوما...

لتحسين المزاج .. عليك بهذه الأطعمة الـ10!

22-01-2018 11:15 AM

هل تبادر إلى ذهنك يوماً أن حالتك المزاجية ترتبط بشكل مباشر بنوع الطعام الذي تتناوله؟إذا كانت إجابتك لا، فإليك المفاجأة.. فقد أثبتت دراسات عدة أن الجسم يتفاعل بشكل مختلف مع...

11 حقيقة مذهلة عن الجزر ستجعلكم تدمنون تناوله!

17-01-2018 12:35 PM

يمثل #الجزر غذاء صحياً ومثالياً يعشقه الكثيرون من مختلف المراحل العمرية، وذلك لمذاقه السكري المقرمش اللذيذ وفوائده الصحية العديدة.ويحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من المواد...

احذروا .. هذه الأطعمة تزيد الكآبة والقلق

16-01-2018 01:36 PM

يلجأ الكثير منا إلى تناول الطعام بدون وعي خصوصاً عندما نصاب بحالات من القلق والكآبة، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام بالعكس قد تزيد من قلقنا وتعكر مزاجنا.درس متخصصو...

بهذه الأطعمة الـ11 اللذيذة "تشحن" جسمك وتكافح الإرهاق

09-01-2018 10:52 AM

جميعنا يمر بمثل هذه الأيام.. تلك التي نشعر فيها بإرهاق شديد مع انتهاء يوم عمل مزدحم، فنجد أنفسنا نعاني من التعب والوهن وفقدان للطاقة بشكل عام.كما أن هناك بعض المشاكل...

للآباء .. ذكاء أطفالكم مرتبط بتناول هذا الطعام

23-12-2017 10:26 AM

أفادت دراسة أميركية حديثة، أن الأطفال الذين يتناولون الأسماك مرة واحدة على الأقل أسبوعياً، لديهم معدلات ذكاء أعلى، وينامون بصورة أفضل. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب...

لمحبي الشاي .. كوب واحد يومياً يحمي عيونكم

20-12-2017 12:04 PM

يعتبر الشاي المشروب الشعبي الأكثر انتشارا في جميع أنحاء العالم، حيث لا تخلو جلسة أو طاولة طعام من وجوده، فيما لا يستغني كثيرون عن الاستيقاظ بكوب ساخن من الشاي الأحمر، فيما...

لصحة أفضل .. 3 خطوات للتوقف عن استخدام ملح الطعام

19-12-2017 12:07 PM

يؤدي الإسراف في تناول ملح الطعام إلى وفاة 4 ملايين شخص سنوياً وإصابة ملايين آخرين بأمراض متعددة، منها على سبيل المثال أمراض ارتفاع ضغط الدم والكلى والقلب والجهاز الهضمي...

قدِّم الأطعمة الصحية لأولادك .. تضمن سعادتهم

17-12-2017 02:32 PM

كشف باحثون علاقة بين تناول الأطفال الأكل الصحي وزيادة نسبة سعادتهم.فقد أثبت الباحثون أن الأطفال الذين يتناولون الخضار والفواكه هم أكثر سعادة، حيث إن تناول الأطفال للأكل...

فوائد لا تحصى لوجبة الإفطار .. فلا تهملها أبداً

10-12-2017 12:05 PM

أظهرت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الإفطار هم أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.الدراسة نشرتها صحيفة علم النفس أو Journal...

تناول الخضراوات بكثرة يقلل احتمال الوفاة بسرطان القولون

05-12-2017 03:15 PM

أفادت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان القولون إذا اتبعوا نظاماً غذائياً غنياً بالألياف أو تناولوا كمية أكبر من الألياف قد تقل احتمالات وفاتهم بسبب هذه...

تحذير من تناول الطعام ليلاً .. وهذه هي الأسباب

05-12-2017 03:14 PM

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون مكسيكيون أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.فقد أثبتت الدراسة أن الجسم أقل قدرة على...

تناول الجبن يقلل فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات

04-12-2017 10:40 AM

قد يكون أكل الجبن مغرياً جداً للكثيرين، لكن ينظر إليه من ناحية أخرى بأنه سيئ للغاية إذا ما جاء بكثرة، بسبب ارتفاع الدهنيات فيه والأملاح.رغم ذلك فإن الجبن مفيد جداً للأسنان،...